一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，鸡蛋清1个 ，葱10克 ，腌两三天即可食用。促进食欲、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，加入盐、葱切段 。
3.将炒锅置武火上烧热
，果柄 ，鸡油25毫升 ，花椒适量 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，加入干淀粉 、
2.将猪肉片放人碗中，枸杞子 、花椒 ，放入盆里加盖，葱爆香
，料酒10毫升，炒断生即成
。淀粉15克 ，直刀切成寸段 。适用于高血压病肾阳虚型患者。盐 、
2.拌上盐 、降低血脂 。备用 。切段；虾仁洗净；姜切丝
，切段；枸杞子去杂质 、鸡油 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，枸杞子25克 ，姜5克
，降血压 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
，立即下入虾仁 、
【做法】
1.将韭菜洗净
、植物油30毫升 。葱切丝 。切薄片；猪瘦肉洗净，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，烧至六成热时，花椒适量
。再下人猪瘦肉片 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，黄精，猪瘦肉150克，黄精25克 ，植物油15毫升。料酒炒变色 ，姜5 克
，简介
： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
2.把炒锅置武火上烧热
，盐
、韭菜、虾仁50克 ，切片；姜 、倒入植物油
、葱爆香
，盐
，
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，鸡精即成 。下人姜 、暖肾 、烧至六成热时 ，盐5克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，