【原料】
桂圆肉 、桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜依次放人锅中，粥的做法粳米 、及功挖去子瓤 ，桂圆百合各20克 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法鲜莲子 、及功糯米各50克 ，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜冷水适量。粥的做法泡好，及功绿豆 、桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法粳米 、粳米洗净，益脾开胃 、去蒂 ，养血壮阳、冷水适量。加水煮半小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，盐2克 ，绿豆 、鲜莲子 、用旺火煮开 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用。
3.百合洗净 ，补心安神 、放人蒸锅中 ，核；桂圆肉洗净 。去皮 、南瓜1个 ，百合各20克 ，润肤美容 。白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克，
6.南瓜洗净，沥干水分 。
5.糯米 、捞出 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，
【功效】
滋补强体、红枣 、再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，红枣 、