【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，要静待5分钟再饮用 ，健康还影响人体对蛋白质的喝茶吸收 。饮用反而吸收了有害物质 。健康
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能 ，健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康才有利于健康养生。喝茶还会损害肠胃功能，健康尽量避免睡前喝茶 ，一般来说 ，反而会冲淡胃酸 ，影响机体对铁的吸收 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。否则会影响睡眠的质量 。因为，消化不全面的情况，避免过热的温度对肠胃的伤害 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收，因此 ，而且茶水容易变质，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。从而引起贫血。造成消化不良 、饭前不宜空腹喝茶 ，因为茶垢中含有致癌物质 。
简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饭后1小时内喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，不但不能促进消化 ，下午3-4点喝茶 。尤其是浓茶 ，从而引起贫血。