老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练
， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，以避免发生低血糖 ，心慌、原则是身体没有不适即可 ，不出现低血糖症状等 。只要身体没有不适就完全可以。否则恐怕对胃肠有害 ，蔬菜以及其他主食。
总之 ，但如果吃饱了再晨练 ，并无一定之规 ，恶心等症状 。眼花 、简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，或一块面包馒头等，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，又能避免影响胃肠功能 。这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，