莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

否则会氧化变黑
。莲藕菠萝去皮
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法 【做法】     1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天。之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天，

【做法】
    1、