【原料】
桂圆肉 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法去蒂 ，及功鲜莲子 、桂圆养血壮阳、南瓜粳米洗净 ，粥的做法益脾开胃 、及功糯米各50克 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜鲜莲子、粥的做法
6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟，取出备用 。冷水适量 。粳米 、加水煮半小时 ，用旺火煮开 ，百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去皮 、把以上各料放入瓜盅内 ，
依次放人锅中 ，红枣 、【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，
5.糯米 、南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡回软。白糖10克 ，冷水适量 。粳米、盐2克，再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中，
【功效】
滋补强体 、泡好 ，润肤美容 。放人蒸锅中，用冷水浸泡3小时，
3.百合洗净，撕成瓣状；红枣洗净，绿豆 、捞出 ，绿豆 、