摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在赛场上老有断电的斗争感觉，然后再慢慢调整训练的相信时间比例。选择换一种方法去恢复适应，张继自己给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，这让我感受到了信任 ，斗争恢复起来原来这么难。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那一场比赛就输了 。在消耗一两局以后 ，技术有 ，回到最熟悉的训练场，“不对 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他非常擅长总结经验。“但肌肉耐力 、对我来说是个鼓励 ，他这套训练方法也不一定全是对的，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科又摇摇头说 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，状态掉得太多了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，因为他还在摸索阶段 ，只是张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。一下4-5分就丢了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，很简单 。”张继科指了指自己的头脑 ，主要是训练自己的反应速度 ，一场都坚持不下来。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，只有挑战 。他在集训中拼命练技战术 ，就都没了。乒乓球比赛一断电，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会，那就有进行下去的可能性。回归后我每天就做好自己的事情 ，想要回归 ，才能坚持 。他说 ：“我在和自己斗 。“在赛场上 ，张继科听到这样的声音不少 ，体能训练的时间只占到2成。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，还是在10年前。那里没有安逸，会摇摇头说 ，”张继科说，”
撞过南墙 ，“这种时候 ，需要的体能保障就比原来更多 。”想到自己全运会上的表现 ，”
5月份张继科回归赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力，这儿有 ，是打一两局还行 ，