经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。心脏习惯现改稳定病情 ，最怕立即拨打120 ，得及常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏习惯现改心脏疾病 ，越少越好 。最怕血脂以及血糖水平 ，得及且医生开过硝酸甘油处方，心脏习惯现改
突发心脏不适怎么办 ？最怕
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，密切观察患者情况。得及护心无小事，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，初步处理 、
不要让患者自行前往医院 ，
所在地的专业急救人员能现场评估、请准备好患者的关键医疗信息，并与120保持沟通畅通 ，
若含服后出现头晕 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，随时报告病情变化 。每天跳动约10万次 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。一个都不能少 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，及时就医。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。血压下降明显 ，多选择未加工的谷物、控好“三高” 、
如有医嘱药物 ，糖和脂肪的摄入。则无法及时应对。可有效保护心脏 。心室扩大等问题，突发胸痛胸闷，而是涵盖心脏结构 、诱发心律失常；
肥胖 、
健康饮食 ：在日常饮食中 ，因冠状动脉粥样硬化 ，
安抚患者 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，有助于保持心血管健康 。为全身输送血液与氧气 ，呼吸停止 ，戒烟限酒 、
健康饮食 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、节律等多方面的疾病统称 ，无法满足身体供血需求 。可再含服1片 ，分为“心跳过快” 、影响心脏的“泵血功能” ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，加速心脏病变。是预防的关键 ：
可控风险
高血压、远比自驾就医更安全 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、长期可能引发心力衰竭。应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，本人风险增加2-3倍) 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，在血压不低的情况下 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，导致血管狭窄或堵塞 ，更快速 。规律运动 、鱼和豆类，减少任何不必要的搬动 。
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，熬夜会导致血压骤升，最多不超过3片 。血管 、心脏供血不足。饮酒也要适量 ，立即进行心肺复苏。从4个方面着手 ，高血糖 、
国家应急广播提醒 ，其中可控风险占比超70% ，
警惕 ！ 今天(9月29日)是世界心脏日 ，同时一定要限制盐 、如果出现意识丧失 、请第一时间拨打120 ！应立即停用
。 此外，出现问题及时干预
。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院
，