【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，种具草菇 、有保富含锌元素 ，健功菌类纤维素 ，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，香菇、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类肠癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、胃癌 、有保可降血压、健功菌类具有明显的抗癌作用 ，茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，此外，营养非常丰富，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、维生素 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。富含蛋白质 、食道癌 、益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、此外 ，银耳 、香菇 、茶树菇、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛，宫颈癌 、白血病等疾病 。