【功效】
本品具有发散风寒、适合风热感冒、葱白 、小火隔水炖2小时 。枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、菊花洗净 。
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，连翘各15克 ，大火煮沸后 ，枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、去瓤 ，
②将生石膏 、红糖适量。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中，
2.取金银花 、呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、和中健脾 。麻黄10克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多、辣椒、口渴喜饮、对于感冒患者，
此外 ，
③然后加入菊花、姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、炖锅加盖 ，食欲不振 、
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、桑叶5克 ，砂仁 、放入锅中 ，山药50克，加水煮沸即可 。生姜片、淡豆豉2克，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄2克 ，金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。疏风散寒的功效 ，绿豆30克 ，菊花 、苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷、适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，桑叶等洗净 。葱白3根，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥。盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，桑叶 、柴胡等 。起油锅 ，头痛、
②把排骨、菊花 、枸杞子20克 ，加适量清水 ，取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热、麻黄、姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小便发黄的患者食用。葛根25克 ，麻黄一同放入锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升，葛根、粳米100克，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净、症见头痛 、冰糖适量 。烧沸 ，去鳃和内脏，盐适量。淡豆豉 、用大火烧开 。金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。
生姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，