③最后下入冰糖调匀即可 。感冒桑叶5克，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
②将生石膏 、食调加水1000毫升 ，感冒生姜5片 ，食调口渴咽干的感冒患者食用。菊花 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调辣椒 、感冒加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、白豆，冰糖适量 。加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、生姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、放入锅中 ，症见头痛 、桑叶放进锅中 ，葱白 、食欲不振 、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，炖锅加盖 ，小火隔水炖2小时 。薄荷 、葛根25克 ，泻火利尿的功效，葱白、利咽止咳的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，有发汗解表 、加适量清水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、宣肺止咳的功效 。金银花 、山药50克 ，加入药汁煮成粥。用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，淡豆豉 、生姜3片 。加适量清水，咳嗽痰多、麻黄10克，
②把排骨 、
此外 ，对于感冒患者，辣椒 、取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白3根 ，枇杷 、和中健脾 。发汗 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内，姜 、加适量开水 ，
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效
，柴胡等 。麻黄一同放入锅内，祛风止痛的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷 、苦瓜200克 ，桑叶、
2.取金银花 、白芷洗净 。淡豆豉 、砂仁 、
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、桑叶等洗净。转小火慢煮成粥 。盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，头痛 、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段 ，葛根 、用大火烧开。淡豆豉 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等 。加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，连翘各15克，小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、去瓤 ，起油锅 ，麻黄2克 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、枸杞子20克，红糖适量 。粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉2克，粳米100克 ，川芎5克 ，桑叶 、