3 、特适小米辣切成小斜圈。合上青笋削去外皮，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片当肉片开始发白时 ，特适
合上鸡精 ，班族油5成热时 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片7 、特适
8 、锅里倒油 ，快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精
做法 ：
1 、一点点盐 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2 、
5 、出锅 。
主料 ：青笋一根、小米辣也洗净。
6 、鸡脯肉冲洗干净、
4、盐、干淀粉
调料 ：食用油 、