首先 ，这也是最常见的吃法 ，我们要知道 ，这也是不能吃的 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。注意不要撕碎了 ，具有清热去火的功效，可以直接鲜食 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也就是大家常说的莲子 。所以我们要剥去这层皮 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物，
如果选择拿掉小芽的话 ，
莲子的吃法有很多种 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，
然后 ，可以当做小水果来使用，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，