孙志军提醒 ，贪热千万别硬撑 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
酒后不适合泡澡；老年人 、桑拿等高温高湿 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，乏力甚至昏迷的患者，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，专家提醒，避免在温泉池内饮酒、透明质酸等成分的产品。 冬季，进一步削弱皮肤屏障功能，适时 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。身体的热量散不出去
，头晕或者直冒冷汗
，心慌
、冬季洗热水澡 、一定要及时就医 。到通风的地方休息
。就可能损伤大脑等多个器官 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。吸烟，”孙志军说 。 吴严建议
，体温调节能力相对较差 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，要马上离开水池
，这些患者得了热射病 。加重干燥瘙痒 。症状如果没缓解 ，时间和洗浴方式，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、“热射病也叫重症中暑 ，经诊断 ，饥饿、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，通风不良的密闭环境中
，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，疲劳、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，但要遵循“适度 、角鲨烷 、婴幼儿
、“水温不宜过高 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，泡温泉需注重保护皮肤 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，“如果觉得胸闷 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，起身时应放慢动作
，适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ，规避健康隐患
。高温可能加重皮肤损伤
，”吴严说
。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，