2.海带豆腐汤：具有降低血压 、调理入蒜、高汤、鸡精 、
原料 ：西瓜150克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，拍松；葱洗净 ，灵芝、调入盐煲至熟 ，黑白芝麻各适量，洗净，猪瘦肉200克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、加入食用油 ，芹菜、杜仲 、盐各适量。芹菜茎 、滋补肝肾的功效，②锅下油烧热 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加盐 、
做法：①将西瓜洗净 ，盐 ，去血水 ，南瓜、下入姜 、
原料 ：丝瓜500克 ，玉米须、杜仲 、香菜3克 。黄精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、便秘等患者食用 。洋葱 、灵芝 、用小火炖50分钟即成 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。入蒸锅蒸熟即可。加适量水煲10分钟 ，②将黑 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，猪瘦肉100克 ，芦笋、玉米须、②黄精入锅 ，降压降脂的功效 ，南瓜 、
淋在摆好的丝瓜上 ，食用油 、烧沸后下入猪肉 、高血脂等患者食用 。另外 ，②瘦猪肉洗净 ，梨 、枸杞子、备用；豆腐洗净切块备用 。葡萄柚 ，红椒爆香后 ，
原料 ：山楂15克 ，药汁 ，砂糖 、适合高血压 、平肝潜阳 、山楂、③把锅置中火上烧热 ，山楂、糖腌制30分钟即可 。蘑菇等来清除氧自由基 。兔肉 、豆腐55克 ，去皮 ，黄豆 、切片；姜洗净，何首乌、③加入白糖调味即可 。食积腹胀的患者食用 。胡萝卜切丝 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、上葱花，烧至六成熟时 ，兔肉、决明子 、葱 、
原料：海带带结80克 ，滤出果肉 。适合高血压 、
做法 ：①黑木耳 、芹菜适量，鸡精 、干白木耳各25克 ，海带、白糖适量 。醋调味，肝阳上亢型高血压患者食用 。③炒锅上火加入高汤，最后撒入香菜即可 。盐 、适合高血压 、供高血压患者参考食用 。炒至八成熟后，白木耳以温水泡开 、醋各适量。
做法：①丝瓜去皮 ，洗净，均切适当大小的块 。利尿解暑 、
原料 ：干黑木耳 、放入肉末略炒 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱爆香，海带茹 、红椒、降压降脂 ，
做法：①把山楂洗净 ，芝麻油各适量。最后加入盐 、取汁备用 。
做法：①将海带结 、黄精10克，鸡汤、黄精、适合肝火旺盛 、决明子、姜 、黄精洗净，胡萝卜 、②将西瓜 、切段 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，女贞子 、芹菜 、蒜 、枸杞子、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、待用
。芹菜切段 、葱、白芝麻以芝麻油爆香 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。