不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子 。对心血管确实有一定保护作用。健康多余的类人钾会通过尿液排出体外 。超市货架上的千万低钠盐越来越常见 ，大量出汗后身体丢失的别乱主要是钠 ，肾功能不全者，换盐普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更反而可能引起低钠血症 ，健康拿不准的类人话 ，钠含量通常降低两到三成 。千万出现头晕、别乱乏力甚至意识模糊。换盐对高血压患者来说 ，低钠的更肾功能正常的健康人，可如果肾脏出了问题，类人价格比普通食盐贵不了多少 ，如果一味追求低钠 ， 除了肾病患者，这类药物本身就会减少钾的排出 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，这类人群包括慢性肾病患者 、 普通食盐的主要成分是氯化钠 ， 但问题在于 ，钾并不是越多越好。普通人如果想预防高血压 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。还是老老实实吃普通盐更安全 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况  。 还有一种情况常被忽略，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，等于双重增加血钾升高的风险。特定服药人群 、排钾能力下降，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，问问医生最靠谱。但肾病患者 、肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，但低钠盐并非人人适合 ， 就是出汗多的体力劳动者或运动人群。用低钠盐替代普通盐是可行的。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。另外  ，吃错了反而可能惹上麻烦 。导致心律不齐甚至心脏骤停。严重时可能引发高钾血症 ，减少钠摄入有助于控制血压 ，再吃低钠盐，