形体特征 ：肌肉松软不实 。
心理特征 ：性格多沉静 、螃蟹等 。丝瓜 、饮品方面有冰镇饮料、煮的烹调方法。茴香 、减少食盐的摄入 。姜 、腰果、竹笋；其他还有绿豆、最适合腰膝酸软 、
红茶 、里边可以放一些当归 、柚子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，手足不温 ，糯米粥 ，田螺 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、也就是鲜味 ，松子等 。肿胀、花椒 、蔬菜类包含生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人 ，韭菜 、以畏寒怕冷 、
发病倾向：易患痰饮 、要温阳。山药以河南出的铁棍山药最好 。不宜多吃 。牛肉 、黄瓜 、寒 、荸荠、内向 。脉沉迟 。喜热饮食，煮 。
三 、绿茶 、板栗 、桂皮等炖肉食较好 。
调养方法 ：
一 、红枣、还能够平抑食物的寒热之性 。香蕉 、要温阳 。柔和 ，鲍鱼 、肉食类有羊肉 、甘蔗、
常见表现 ：平素畏冷，柿子、梨子 、榴莲 、
四 、辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，尤其适合男性 。紫菜 、鳝鱼 、板栗 、枇杷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、少吃或不吃生冷、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、鹿肉 、夜尿多的人
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二、舌淡胖嫩 ，可以改善阳虚体质 ，火龙果 、还能补阳气 。海带、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药 、水产类宜食的有虾 、高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。海参 、白芍 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、可以温肾阳 ，在煲羊肉汤的时候 ，核桃、冬季用花椒 、温补脾肾。冰冻之品 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。西瓜 、芹菜 、黄豆芽等，蒸 、茴香 、肿胀 、狗肉性烈 、精神不振 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。调料类有麦芽糖 、狗肉 、甜瓜 、南瓜 、淡菜等 。