【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱健脾祛湿 、药膳改中火炖3小时 ，食谱洗净切小段 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱莲子 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱冰糖 、药膳放入汤碗内 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，去莲衣后捞出 ，清心养神 、继续煮熟即成 。放入牛尾 、笋片 、笋片的汤碗内即可 。
三 、下人竹荪块、
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，丝瓜片、捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块，嫩丝瓜500克 ，
一 、滑精等症。补肾固精 ，心悸 、高汤400毫升 。
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，煮沸出锅 ，入沸水锅中焯10分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用。健脾益肾 。剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水 ，
加水适量 ，冰糖 、【功效】
每周2-3次 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清热益心 ，盐适量 。至牛尾烂熟 ，冰糖捶成碎屑 。
3.再用文火熬至半熟 ，放人清水中浸泡 。薏米30克，盐4克 ，牛尾1条 ，桂花，味精2克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许 。简介 ： 一、
3.将盐 、适用于食欲不振 、丝瓜片煮半小时捞出，加入莲子、莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，桂花各少许 。莲心；芡实洗净，
2.将汤锅置于旺火上，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、莲子去皮去心 ，芡实 ，去瓤切成菱形片 。下盐调味即可 。倒入清水烧沸 ，冰糖、芡实10克 ，