做法 ：
1 、炖肉
小贴士 ：
1、红豆
材料 ：红豆 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆炖制过程中 ，炖肉实在需要添加 ，红豆
2、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆因此 ，炖肉
2 、红豆五花肉 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆红豆不但能补血 ，
3、将红豆洗净，红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉切小块 ，五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫，
转小火炖1.5小时至红豆软烂 。大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。4 、
3 、也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。多食红豆对身体大有裨益 。利尿的作用 。
5 、且具消肿 、