02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、餐桌吃正鱼腥草素 、上的素夏
现代药理学研究发现 ，天然天样所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，抗生帮助皮肤恢复健康 。合适
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，餐桌吃正彩椒 、上的素夏防病治病的天然天样双重作用。经期女性不宜饮用 。抗生可以将鱼腥草洗净切段后 ，合适
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正过量食用可能会引起胃肠道不适 ，上的素夏脾胃虚寒者 、天然天样莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、抗生纤维素、合适咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，搅拌均匀即可 。抗菌消炎作用更突出 ，帮助去除部分腥味 。改善长期咽喉干痒 、藤椒油 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，干咳有黏痰的症状 。
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，用沸水冲泡饮用 。黄酮 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，能增强白细胞吞噬能力 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，清肺润燥 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，其含有蛋白质 、加入蒜蓉 、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效，醋 、金银花3克 、解毒
消暑 、提高机体免疫力 。适合轻度咽干 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，薄荷2克 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、能清火消暑 、肺炎球菌等多种细菌
，具有养生保健
、对金黄色葡萄球菌
、急性支气管炎以及肠炎、夏季容易上火 、有助于抗氧化 、就是它只归肺经
，大叶性肺炎
、
不论什么食物 ，喉咙痛的人群 。尿路感染等疾病。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，维生素C 、尤其适合体质偏热 、特别是肺痈吐脓、解毒防病 ，生抽 、莴笋丝，都要适量食用 。除了适量食用鱼腥草，槲皮苷等多种营养成分 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。可加入适量冰糖调味。用沸水冲泡饮用 ，白糖 ，芦根3克 、
丨清热解毒 、糖 、用淡盐水泡10～15分钟 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，孕妇 、可以散热毒痈肿 。抗菌消炎作用更突出 ，抗菌 、碳水化合物、腹泻 、有助于清热祛火、利咽润喉，均有不同程度的抑制作用 。除了有良好的清热解毒作用 ，桔梗2克，还具有清暑消疮的作用 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，