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、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、豆类 ：豆腐 、生素食物龙须菜 、生素食物草莓 、生素食物山竹 、生素食物罗勒 、生素食物芽菜 、生素食物黑枣等 。生素食物释迦 、生素食物荔枝 、生素食物川七 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物木瓜 、李子 、豆浆 、腐竹 、红枣 、韭菜 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜 ：竹笋 、
麦芽等；
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1 、油菜花 、榴莲、水果：金橘、腰果 、龙眼 、